– Entspannungstraining –
W E G E Z U M E H R R U H E U N D G E L A S S E N H E I T.
Wie man mit Belastungen leichter fertig wird, einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele findet und eine positive Nutzung der Stressenergie möglich ist, kann man lernen. Durch gezielte Entspannungstherapie oder ein reines Entspannungstraining kann die körpereigene Ruhe wiederhergestellt werden. Körper und Geist können wieder ins Gleichgewicht kommen.
In regelmäßigen z. B. wöchentlichen Abständen führe ich mit Ihnen die Entspannungsübungen in Gruppen durch. Sie werden von mir angeleitet und können in kürzester Zeit zur Ruhe kommen.
Progressive Muskelentspannung (PM) nach Jacobsen
Die PM basiert auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien.
Autogenes Training nach Schultz
Es ist eine systematische Selbsthypnose, bei der im Zustand der inneren Konzentration das Gefühl der Schwere und Wärme entsteht.
STRESSABBAUEN IM ALLTAG.
Den Körper sozusagen auf Erholung umgeschalten.
DIE KRAFT IHRER GEDANKEN

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Edmund Jacobson
AUTOGENES TRAINING
Entspannungstechnik
SELBSTSUGGESTIONEN
Ihr Körper antwortetWas dir dein Körper sagen will…
Die einzige Sprache, in der ein Mensch nie lügen oder anderen etwas vormachen kann, ist die Organsprache. Sie ist die Sprache des Unbewussten. Wer die Organsprache lernt, findet schneller Lösungen für seine körperlichen oder seelischen Beschwerden.
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